꿈을 많이 꾸는 이유. 꿈을 많이 꾸면
수면무호흡증 ?!
식곤증이 가장 많이 올 3월달 이면서 코로나19 덕분에 더욱 외출을 줄이게 되면서 잘 시간이 늘어났습니다.
잠이 많아 진 요즘 혹시라도 꿈을 많이 꾼다면, 특히 꿈을 잘 꾸지 않는 분들이 갑자기 꿈을 많이 꾸게 된다면 '이 것' 을 의심해보셔야 합니다.
특히 매일 꿈꾸는 분들 매일 꿈꾸는 이유, 꿈을 자주 꾸는 이유, 코고는 이유.
그것은 바로 ' 수면무호흡증 ' 일 가능성이 아주 높습니다.
수면무호흡증 이 꿈을 많이 꾸게 하는 원인은 수면장애 와 관련 있습니다.
꿈을 꾸는 이유는 바로 렘수면 단계에서 꾸는데 렘수면 은 수면의 약 15~25%를 차지합니다. 잠을 깊게 자는 사람은 꿈을 꾼다고 해도 수면에서 깨어 났을때 꿈의 내용을 기억하지 못합니다. 허나 잠에서 깨도 꿈의 내용이 선명하게 혹은 드문드문 기억이 난다면 수면무호흡증 같은 수면장애가 수면 중 각성이 나타나 꿈을 많이 꾼 것 처럼 느끼게 됩니다.
즉 코골이 가 심한사람들이 수면무호흡증 같은 수면장애를 가지고 있습니다. 수면무호흡증 은 수면중 잠시 숨이 멎는 증상으로 코골이 즉 코를 골다가 윽,턱 하는 증상이 반복된다고 보면 됩니다.
수면무호흡증 의 대표적인 원인으로는 잦은 음주, 과음, 흡연, 비만, 당뇨병 등이 있습니다. 코골이가 심해 자고일어나도 개운하지 않은 이유가 여기에 있습니다.
자면서 호흡을 하지 않으니 깊게 잠들수 없고 그로인해 꿈을 꾸게 됩니다. 겨울철 불어난 살을 여름을 대비해 혹은 건강을 위해 규칙적인 식단과 다이어트를 하셔야 하며, 음주 및 흡연을 줄이시면 이 증상은 조금이나마 고칠수 있습니다. 그러나 심해진다면 병원을 가셔서 꼭 검사 치료를 받으시기 바랍니다. 코골이로 알려진 수면무호흡증 치료가 늦으면 위험한 상황도 맞이할수 있습니다.
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