꿀팁에 관하여11 조상땅 찾기 조회 및 꼭 알아야 할 3가지 ‘조상 땅’을 찾을 때 꼭 알아야할 3가지 포인트를 소개한다. ◆‘조상 땅 찾기’란?=국민들의 상속 등 재산관리에 도움을 주기위해 지방자치단체가 국토정보시스템을 이용, 상속인에게 조상이름의 땅을 찾아주는 행정서비스제도다. 1990년대 중반부터 시작돼 20년 가까이 이어져오고 있다. 들어가는 비용은 없다.업무는 국토교통부 국가공간정보센터 소관이지만 지자체가 맡아서 연중 처리해주고 있다. 업무처리엔 3시간쯤 걸린다. 물론 해당기관의 근무시간 중에만 확인할 수 있다. 찾는 땅의 관련자 주민등록번호가 없을 땐 시청, 도청을 찾으면 되고 주민등록번호가 있으면 국토교통부나 시청, 군청, 구청에 가면 된다. 이름만으로도 조상 땅을 쉽게 찾는 방법도 있다. ◆반드시 직접 가서 신청해야 합니다. =조상 땅을 찾고 싶은 .. 2020. 3. 10. 코로나19 대비 면역력에 좋은 음식 TOP9. 코로나19 대비 면역력에 좋은 음식 TOP9. 1. 고구마 - 베타카로틴 고구마는 베타카로틴 함량이 높아, 여러 질병은 물론이고 항산화, 노화방지, 면역력 증강에 큰 도움이 됩니다. 2. 파프리카 - 비타민 빨강 노랑 초록의 신호등 과일, 아삭아삭 식감의 파프리카는 여러 비타민의 보유로 질병 예방과 항상화 작용에 효과적 입니다. 3. 고등어 - 오메가3 오메가 3는 최근 필수 영양소로 자리 잡았습니다. 고등어는 오메가3 는 물론 불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부합니다. EPA는 성인병과 동맥경화를 예방하는데 특출납니다. 4. 차 - 테아닌 녹차를 대표적으로 보면 천연 유리아미노산으로 스트레스를 감소시키고 염증 작용을 억제하며 면역력을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 5. 조개 - 셀렌 갑각류에 들어있는.. 2020. 3. 3. 꿈을 많이 꾸는 이유. 꿈을 많이 꾸면 수면무호흡증?! 의심해봐요 꿈을 많이 꾸는 이유. 꿈을 많이 꾸면 수면무호흡증 ?! 식곤증이 가장 많이 올 3월달 이면서 코로나19 덕분에 더욱 외출을 줄이게 되면서 잘 시간이 늘어났습니다. 잠이 많아 진 요즘 혹시라도 꿈을 많이 꾼다면, 특히 꿈을 잘 꾸지 않는 분들이 갑자기 꿈을 많이 꾸게 된다면 '이 것' 을 의심해보셔야 합니다. 특히 매일 꿈꾸는 분들 매일 꿈꾸는 이유, 꿈을 자주 꾸는 이유, 코고는 이유. 그것은 바로 ' 수면무호흡증 ' 일 가능성이 아주 높습니다. 수면무호흡증 이 꿈을 많이 꾸게 하는 원인은 수면장애 와 관련 있습니다. 꿈을 꾸는 이유는 바로 렘수면 단계에서 꾸는데 렘수면 은 수면의 약 15~25%를 차지합니다. 잠을 깊게 자는 사람은 꿈을 꾼다고 해도 수면에서 깨어 났을때 꿈의 내용을 기억하지 못합니다.. 2020. 3. 3. 잠 잘 오는 방법, 간단히 숙면 취하는 꿀팁 Best.8 21세기 현대인,직장인,학생 등 많은 분들이 스트래스로 인한 긴장감 및 정신건강이 온전하지 못하여 쉴때도 제대로 쉬지 못하는 병을 가지고 있습니다. 이러한 증상 중 하나로 많은분들이 불면증을 가지고 있습니다. 잠이 오지 않거나 잠을 자도 깊이 자지 못하고 중간중간 깨는 사람들이 늘어나고 있습니다. 수면 후에도 피곤함을 항상 가지는 만성피로.. 숙면만 해도 많이 나아질수 있습니다. 숙면을 위한 꿀팁 10가지 소개합니다. 1. 햇빛이 주는 안정감 일광욕 햇빛 안에는 깊은 잠을 취할수 있는 멜라토닌이 우리 몸에 생성되게 해줍니다. 해가 뜨기전부터 시작하는 우리들의 일상, , 해가 뜬 시간부터의 바쁜 실내생활과 일과들 해가 질때 끝나는 일과 생활들 이러한 생활의 반복이 알게모르게 불면증을 가져옵니다. 점심시간의.. 2020. 1. 18. 이전 1 2 3 다음
